UNA COCCOLA PER TE ED IL TUO BAMBINO

ACQUATICITÀ IN GRAVIDANZA

L’acqua fin dai primi mesi di gravidanza è un valido ausilio per mantenersi in forma, svolgere esercizi di allungamento muscolare, alleggerire la sensazione di peso grazie all’assenza della forza di gravità e trovare sollievo per alcuni disturbi posturali. Inoltre l’acqua è uno strumento per regalarsi un momento di totale rilassamento, per mettersi in sintonia con il proprio piccolo e per trovarsi con altre future mamme. Anche un momento di confronto e scambio di sensazioni comuni in questo bellissimo momento della propria vita.

L’attività in acqua non è solo esercizio e movimento, ma anche calma, abbandono e presa di consapevolezza di sé e del proprio corpo. Viene offerto alla mamma un tipo di ginnastica che dona benessere, con movimenti ampi, lenti e gradevoli, arricchita da momenti dedicati al totale relax.

L’attività sarà svolta da ostetriche che sapranno adattare l’andamento del corso alle esigenze della mamma e del bambino, modulando l’attività del gruppo al fine di ottenere un benessere psicofisico generale.

BENEFICI

  • Schiena leggera: la mobilizzazione e tonicazione corporea sono agevolate dall’alleggerimento del corpo in acqua e dal non-peso sulla colonna.
  • Muovendosi e migliorando le capacità aerobiche, si migliora il contenimento del dolore nel travaglio e durante la fase espulsiva.
  • Prevenzione delle problematiche circolatorie.

  • Linfodrenaggio grazie al “movimento” in acqua.

  • Miglioramento della respirazione e del rilassamento.

CORSI & QUOTE

Martedì 12:00-12:50
Venerdì 13:00-13:50
fino al 30/6

10 entrate 110€ (validità 3 mesi)

  • I recuperi si possono prenotare presentando in segreteria il relativo certificato medico.
  • L'iscrizione ai corsi è subordinata alla presentazione del certificato medico di sana e robusta costituzione.
  • Tesseramento ed assicurazione annuale 25€.
  • Corsi a numero chiuso di iscritti.
  • Gli orari potranno subire variazioni durante il periodo.

PRESIDENT BOLOGNA

INFORMAZIONI