ACQUATICITÀ PRE PARTO

Piscina Spiraglio

Una coccola per te ed il tuo bambino

L'acqua fin dai primi mesi di gravidanza è un valido ausilio per mantenersi in forma, svolgere esercizi di allungamento muscolare, alleggerire la sensazione di peso, grazie all'assenza della forza di gravità e trovare sollievo per alcuni disturbi posturali. L'acqua è anche uno strumento per regalarsi un momento di totale rilassamento per mettersi in sintonia con il proprio piccolo e per trovarsi con altre future mamme, confrontandosi e scambiandosi sensazioni comuni in questo bellissimo momento della vita. L'attività in acqua non è solo esercizio e movimento, ma anche calma, abbandono e presa di consapevolezza di sé e del proprio corpo; viene offerto alla mamma un tipo di ginnastica che dà benessere, fatto di movimenti ampi, lenti, gradevoli e di momenti dedicati al totale relax.

Il corso è svolto da un'ostetrica che saprà adattarne l’andamento in base alle esigenze della mamma, del bambino e dei papà, modulando l’attività del gruppo al fine di ottenere un benessere psico-fisico generale.

  • schiena leggera: la mobilizzazione e tonificazione corporea sono agevolate dall'alleggerimento del corpo in acqua e dal non-peso sulla colonna
  • muoviamoci: migliorando le capacità aerobiche, si migliora il contenimento del dolore nel travaglio e durante la fase espulsiva
  • prevenzione delle problematiche circolatori
  • linfodrenaggio grazie al "movimento" in acqua
  • respirazione e rilassamento



QUOTE ED ORARI

Martedì 12:00-12:50
Venerdì 13:00-13:50

Tessera 10 entrate 105€ (validità 6 mesi)

pregnant

INFO

  • L'iscrizione ai corsi è subordinata alla presentazione del certificato medico di sana e robusta costituzione.
  • Tesseramento ed assicurazione annuale 15€