ACQUATICITÀ PRE PARTO

Piscina Spiraglio

Una coccola per te ed il tuo bambino

L'acqua fin dai primi mesi di gravidanza è un valido ausilio per mantenersi in forma, svolgere esercizi di allungamento muscolare, alleggerire la sensazione di peso grazie all'assenza della forza di gravità e trovare sollievo per alcuni disturbi posturali (mal di schiena).
L’acqua è anche uno strumento importantissimo per regalarsi un momento di totale rilassamento mettendosi in sintonia con il proprio piccolo e perché no, per trovarsi con altre future mamme per confrontarsi e scambiarsi sensazioni comuni in questo bellissimo momento della propria vita.
L’attività in acqua non è solo esercizio e movimento, ma anche distensione, calma, abbandono e consapevolezza allo stesso momento; tutto ciò, offrendo alla mamma un tipo di ginnastica che dia benessere, fatto di movimenti ampi, lenti e gradevoli, e di momenti dedicati al totale relax.
L’attività è svolta da un'ostetrica che saprà adattare l’andamento del corso alle esigenze della mamma, del bambino e dei papà, modulando l’attività del gruppo al fine di ottenere un benessere psico-fisico generale.
Schiena leggera: la mobilizzazione è agevolata dall'alleggerimento del corpo in acqua e dal non-peso sulla colonna. Muoviamoci: migliorando le capacità aerobiche, si migliora il contenimento del dolo re nel travaglio e durante la fase espulsiva prevenzione delle problematiche circolatorie. Linfodrenaggio: grazie al “movimento” in acqua respirazione e rilassamento.
La durata del corso è di 50 min + 10 min di rilassamento e stretching in acqua bassa (60cm a 30°)



QUOTE ED ORARI

Martedì 13:30-14:20
Venerdì 13:00-13:50

Tessera 10 entrate 105€ (validità 6 mesi)

Certificato medico obbligatorio.
Tesseramento ed assicurazione annuale 15€

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